夏季防病养生全攻略一整夏不用去医院

夏季防病养生全攻略 一整夏不用去医院_

严防夏季病

初夏时节注意预防菌痢

细菌性痢疾(简称菌痢)是由痢疾杆菌引发的最常见的肠道传染病，除与苍蝇繁殖活动有关外，还与夏季气候适合痢疾杆菌繁殖、天热人们喜欢吃生冷食品引发肠胃功能紊乱有关。控制菌痢的关键是早发现，早治疗;其次应搞好环境卫生、饮食卫生和个人卫生，加强对饮食、水源管理，消灭苍蝇，不吃生冷蔬菜，不吃不洁水果，不吃腐败变质或不新鲜的食品，养成饭前便后洗手的习惯。

初夏时节气候干燥，人易上火，所以口疮患者在这1时节会陡然增多。产生口疮的诱因除干燥的气候，焦虑、紧张、维生素和微量元素摄取不足也很有关系检查卵巢功能早衰的医院。症状严重的患者，应在医生的指点下，用局部炙烤、涂抹口疮药膜和服用维生素B2等方法进行医治。

另外，初夏还要注意预防流行红眼病。此病潜伏期短，受感染后24小时内病发，自觉双眼剧烈疼痛，畏光流泪，有异物感。得了红眼病，1要避免感染，2要及时医治。患者的洗漱和擦拭物品要专用，特别在集体场所，更要做好各项隔离工作。预防红眼病的关键是，在高温高湿的初夏，一定要注意个人卫生和眼部保健，少去人多的场所，避免接触传染源。

很多人在夏天容易出现各种各样的胃肠道问题，其中的缘由，一方面是由于入夏后人体胃口自然变差，消化功能本来就随天气受影响;另一方面，由于人们贪凉嗜好冰寒的食品，刺激肠胃，使胃遭到强烈的低温刺激后，血管突然收缩，血流量减少，从而影响胃肠道消化液的分泌，导致生理功能失调。很多老人、儿童和消化功能不良者就常常在夏季出现腹部疼痛、胃炎等情况。

从养生方式来讲，在夏季养护脾胃，最好能多进稀食，吃粥喝汤，既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。另外，新鲜蔬菜水果能补充足够的维生素、水和无机盐。在食品中，清热利湿的食品有西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等，这些都有一定消暑作用。而从冰箱里取出来的食品，最好不要急着吃，应在常温下放一会儿再吃，且一次不要吃得太多，特别是老年人、儿童及有慢性胃炎、消化不良的人更应少吃或不吃。

预防皮肤病

立夏过后节气为小满，这就是皮肤病高发作的节气了。缘由是小满节气气温明显增高北京北联干细胞治疗中心电话，雨量也会增多。闷热初夏天气加上湿润，就为皮肤病发作提供了条件。所以刚过完立夏，离小满还有一段时间，要先为预防未来的皮肤病而做一些准备。

一般来说，小满节气前后的皮肤病以“风疹”为多，其病因病机包括湿郁肌肤、肠胃积热等，所以在这时候皮肤病的医治上，要以疏风祛湿，清泻血热为原则。清新平淡的素食有利于预防这类皮肤病视神经萎缩的诊断，尤其是清利湿热作用的食品，如绿豆、冬瓜、黄瓜、马蹄、木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼等。辛辣的食品应当相应减少如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮等。