宝宝吃的虾仁粥怎样做波士顿龙虾的营养价值

宝宝吃的虾仁粥怎样做 波士顿龙虾的营养价值

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宝宝吃的虾仁粥做法很简单，为了营养均衡，妈给大家推荐一款宝宝虾仁豆腐豌豆泥粥。豆腐滑嫩，豌豆又可以增加膳食纤维，搭配上鲜甜的虾仁，熬煮成虾仁粥，色采丰富，口感丰富，营养更丰富！

下面就向大家介绍一下宝宝虾仁豆腐豌豆泥粥的做法：

材料：虾仁、鲜豌豆、嫩豆腐、高汤、厚粥、植物油

做法：

1、将虾仁用开水焯熟干细胞修复大脑临床上市，捞起，剁碎成极小块的虾仁粒，方便宝宝食用、下咽；

2、将豌豆用水煮熟，去皮，压成豌豆泥备用；

3、将嫩豆腐清洗干净，切碎，备用；

4、将厚粥倒入锅中，再把虾仁碎、豌豆泥、豆腐碎统统倒入粥中，煮到微微沸腾，再倒入高汤搅拌；

5、待所有食材均煮烂，加入适当的植物油和盐，便可关火，盛至碗中，摊到微凉，喂宝宝食用。

虾的营养丰富我们是都知道了眼睛失明什么原因，那个这类波士顿龙虾的营养价值又是怎样的，对我们人体吸收又是好是坏昵？下面我们一起去1探究竟。

1、波士顿龙虾生活于寒冷海域，肉较嫩滑细致，产品具有高蛋白，低脂肪。

2、波士顿龙虾维生素A、C、D及钙、钠、钾、镁、磷、铁、硫、铜等微量元素丰富，味道鲜美。

3、从蛋白质成分来看，波士顿龙虾的蛋白质含量为18国内干细胞.9%，高于大多数的淡水和海水鱼虾。

4、波士顿龙虾其氨基酸组成优于肉类，含有人体所必须的而体内又不能合成或合成量不足的8种必须氨基酸，不但包括异亮氨酸、色氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸、缬氨酸和苏氨酸，而且还含有脊椎动物体内含量很少的精氨酸，另外，波士顿龙虾还含、有对幼儿而言也是必须的组氨酸。

5、波士顿龙虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩大冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

6、波士顿龙虾有平静作用，常用来医治神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症。