你知道生吃板栗有什么功效

你知道生吃板栗有甚么功效

板栗性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰等功效。由于富含碳水化合物，能提供较多的热量，有利于机体抵抗寒冷免疫细胞回输多少钱。其中所含的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，有较好的预防和治疗作用。板栗中丰富的核黄素有助于预防口腔溃疡。

我国民间用板栗补养、治病的方法有很多。孙思邈就强调了生吃这1用法。中老年人若养成逐日吃风干的生板栗的习惯，可到达有效预防和医治肾虚、腰酸腿疼的目的。

建议中老年人逐日早晚各吃生板栗三四枚。把栗子放在口中细细嚼碎，至口感无渣成为浆液时，一点点咽下去，能使保健效果最大化。

熟食板栗能和胃健脾，减缓脾虚。将板栗仁蒸熟、磨粉，制成糕饼，适用于饮食少、身体瘦弱的儿童，以增加食欲开展干细胞治疗无精症的医院在哪，调理肠胃。用板栗和粳米熬粥，既有利于脾胃虚寒而至的慢性腹泻患者早日康复，又是老年人消化不良、气虚乏力的食疗验方。

若买糖炒栗子，一天吃710个便可，最好是在两餐间当零食。否则生吃过量，难以消化，熟食过量，易阻滞肠胃，每天别超过10个。栗子要挑外壳完全，色采自然，不是特别油亮的。发霉的陈栗子千万别吃，易引发食物中毒中国最大的干细胞库在哪里。由于含糖量高，糖尿病患者最好对栗子敬而远之。上火严重、发热、食积停滞、脘腹胀满者也不宜多食。