怎样做才能耐得住孤单6个方法有效提高心理
来源：宁波新闻网 日期：2022-08-10 阅读：怎样做才能耐得住孤单 6个方法有效提高心理素质
心理成熟让你不再感觉心灵寂寞1找点事做：喜欢做甚么便做什么，按你的心意而行，有助你驱除寂寞。当你全情投入在自己最喜欢的事情上，自然能忘掉一切，再没有过剩的空间让你自叹孤单无奈。缓步跑、写作、做小手工、乃至弹琴等;最紧要是你所钟爱的玩艺儿。其次你更藉此认识到其他志趣相投的朋友;而将你的喜恶，感情与人“分享”。
2回归自然：大自然被誉为人类心灵深处的归宿，在大自然的怀抱里，可以心灵平静安稳、和谐快乐。闲时在公园漫步、缓步跑或踏单车，可驱走所有闷气;重新注入新的生命力量。
3工作勿过量：朝九晚五的八个小时，可能仍不足，加班就会增加你繁重的工作，但切忌过量，凡事适可而止，过分的工作量只会加重你的孤寂感!因此很多人只终日埋头工作，长此以往，减少与他人相处的时间，只会加重个人的孤寂感。
工作并不是回避的良方，更佳的其他途径有：看话剧、听音乐会、与友共聚，积极面对孤寂吧!
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