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婴儿吃蜂蜜竟腹泻不止

来源:宁波新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

婴儿吃蜂蜜竟腹泻不止

婴儿吃蜂蜜竟腹泻不止

茶水煮饭即好吃又防病

色、香、味俱佳的米饭是中国家庭的餐桌主食,人们一般喜食新米,由于它带着清醇的米香。其实,想吃到清香扑鼻的米饭,其实不一定要用新米,用茶水煮饭就可以获得色、香、味俱佳的饭食,最使人称奇的是,茶水烧饭还有去腻、洁口、化食和防治疾病的众多好处。

据营养学家研究,常食茶水煮的米饭,可以防治4种疾病。

防治心血管疾病。茶多酚是茶叶中的主要物质,约占水浸出物的70-80%。科学实验证明,茶多酚可以增强微血管的韧性,避免微血管壁破裂而出血。而且,茶多酚可以下落血胆固醇,抑制动脉粥样硬化。中老年人常吃茶水大米饭,可软化血管,降低血脂,防治心血管病。

预防中风。脑中风的缘由之一,是与人体内生成过氧化脂质,从而使血管壁失去了弹性有关,而茶水中的单宁酸,正好有遏制过氧化脂质生成的作用,因此能有效地防治中风。

具有抗癌防癌作用。茶水中的茶多酚能阻断亚硝胺在人体内的合成,从而到达预防消化系统肿瘤的构成。胺和亚硝酸盐,是食物中广泛存在的物质。它们在37℃的温度和适当酸变的情况下,极易生成能致癌的亚硝胺,而茶水煮饭可以有效地避免亚硝胺的构成,从而到达防肠胃等消化道癌的目的。

预防牙齿疾病。茶叶所含氟化物,是牙本质中不可缺少的重要物资。如能不断地有少量氟浸入牙组织,便能增强牙齿的坚韧性和抗酸能力,避免蛀牙产生。

茶水煮饭的方法很简便:先将茶叶1-3克,用500至1000克开水浸泡4至9分钟,取一小块洁净的纱布,将茶水过滤去渣后待用(隔夜茶水不宜用);再将米淘入锅中,洗净然后把茶水倒入饭锅中,使之高出大米面3厘米左右,煮熟便可食用。

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