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经期别贪凉_美丽课堂

来源:宁波新闻网  日期:2021-11-21  阅读:
经期别贪凉_美丽课堂 经期别贪凉 更新时间:2011-11-15 09:40:29 夏日,人体的生物钟会随着气温的升高而发生变化

,特别是女孩在经期更要注意保健。

面对酷热,人们总想尽一切办法降温散热。不过女性经期若过于贪凉,容易受寒引发疾病,如痛经、经期延长、月经不调等。为此,专家提醒夏季尤其要做到经期保健。

1、不要将空调温度调得太低,不要久吹电风扇,尤其是在入眠以后。腹部注意保暖,以避免受凉,导致痛经和延长经期。

2、不要贪吃冷饮。否则,不但会引发胃肠道因冷刺激而导致的痉挛,而且会引发或加重痛经。

3、不要洗冷水浴。人体是通过出汗来调理体温,并排泄体内“废物”,洗冷水浴会使毛细血管突然收缩,汗孔关闭

,机体热量无法向外排放,生理调节性能出现紊乱。经期时人体抵抗力较低,冷刺激易引发伤风、感冒、腰背酸痛、月经失调、阴道炎等病症。

4、不要坐卧石凳

经期别贪凉_美丽课堂

。因为石凳含湿润之气,长时间坐卧,极易被潮气所伤,引发肌肉组织收缩、痉挛、抗病能力下降、气血运行不顺畅,可致使腹痛、月经减少、经期延长等妇科疾病。

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