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最要女人命的健康误区大暴光

来源:宁波新闻网  日期:2021-10-14  阅读:

最要女人命的健康误区大暴光

女人如花,健康最美。生活中,哪些小细节正在侵害你的健康和美丽?如何才能永驻青春?快来看一看吧!

1.整天工作,没有休息

长时间从事一种工作会让人感到无聊,而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应当尽量地为自己找点儿乐,例如:看看笑话,翻翻休闲杂志,给好朋友打个。

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让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。

2.健身房里的马大哈

最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜,由于湿润的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌,如足癣和足底疣。类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋,虽然都已消毒,但还是穿自己的最。

3.经年不变的避孕方式

避孕方法应随着身体状态的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法,也要在体检时向医生询问是不是仍合适你现在的状态。5年前经常使用的避孕药未必仍合适你现在的身体。

4.超负荷的卫生棉条

忙碌的你在量少的日子里或许会忘记体内卫生棉条的存在。长时间不更换棉条容易致使阴道炎症和其他妇科病。卫生棉条的最长负荷时间是8小时,所以睡前务必要更换新棉条。

5.牙线会让牙缝变宽吗?

这种担心是多余的,实际上,由于牙线质地很软,所以比起牙签来更不会伤害牙齿。一般的,一天使用一次牙线就够了,但如果你的牙齿稀疏,就必须随身带着牙线。每次进食完用牙线清洁时,尽可能使牙线到达牙缝深处,进入龈沟底,以清洁龈沟区,但注意不要用力过大,以避免损伤牙周组织。

6.锻炼模式一成不变

如果多年不改变锻炼模式,很容易造成常常锻炼的那部份肌肉劳损,而没有运动到的肌肉一直被忽视。

久而久之,极可能使身体不成比例的发展。而且,从心理上看,经常变换锻炼方式不但使锻炼更加有效,而且更有新鲜感,也更容易坚持。

7.高跟鞋的美丽错误

高跟鞋问世以来一直备受女性的青睐。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人体重心自然前移,给膝关节造成了压力。发现:膝部压力过大是致使关节炎的直接缘由之一。另外,如果身体重量过多集中在前脚掌上,趾骨也会由于负担过重而变粗。科学证明,过高的高跟鞋还是跟腱和脊椎骨变形的罪魁。据统计,喜欢穿高跟鞋的英国妇女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。

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