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夏季食疗养生 九大消暑食物你吃了吗?_食疗养生_

来源:宁波新闻网  日期:2021-09-11  阅读:
夏季食疗养生 九大消暑食物你吃了吗?_食疗养生_ 导读:夏季食疗养生,九大消暑食物你吃了吗?夏季天气燥热、气温高亢,人们的身体会出现很多不适症状,如:上火、中暑、没胃口、不消化等等;那要怎么才能应对这些身体不适症状呢?今天小编就给大家支支招,推荐9种清凉解暑的食物给大家,以下是具体介绍,赶紧来看看吧。1.苦瓜中国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。中医认为,苦瓜味苦、性严寒、能清热泻火。苦瓜的微苦味道,吃后能刺激人体唾液、胃液分泌,使食欲大增,清热防暑,所以,夏食苦瓜正相宜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤,对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾,皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶,饮后消暑怡神。 2.黄瓜《本草求真》里提到黄瓜“气味甘寒,服此能清热利水”,所以,酷热的夏天多吃些黄瓜是有好处的。黄瓜的含水量为96%~98%,为蔬菜中含水量最高的。它含的纤维素很柔嫩,这对增进肠道中腐败食物的排泄及其降低胆固醇均有一定效果。3.冬瓜 有很好的清热解暑功效。夏天多吃些冬瓜,解渴消暑、利尿。因其利尿,且含钠极少,所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。它附有多种维生素及其人体所必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。 上一页123下一页治疗子宫内膜损伤好的医院龙根生细胞移植治疗卵巢早衰的价格北京哪家治疗癌症医院好的
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