坐月子吃什么-坐月子可以吃生姜吗

坐月子吃甚么|坐月子可以吃生姜吗

减肥的人都希望有既能保证营养，又不会饿肚子的减肥方法。土豆完全可以满足您的这些需要，让您吃了土豆，还可减肥。 

首先，吃土豆不必担心脂肪多余，由于它只含有0.1%的脂肪，是所有充饥食物望尘莫及干细胞抗衰老电话的。其次，土豆中的蛋白质不但有营养价值，还有保健功能。按营养学观点，0.5公斤土豆的营养价值大约相当于约2000克苹果。 

你更不必担心肚皮有难熬的饥饿。土豆在补足人全国十大食道癌医院排名体需要的几乎全部营养素的同时，那丰富的纤维素可以让胃北京哪个不育医院好鼓鼓的，有“酒足饭饱”之感。 

 

但减肥者要注意将土豆做主食而不是做菜品来食用。可以吃煮土豆、做土豆条或煎土豆饼，逐日坚持一餐只吃土豆，长期下去对预防营养过剩或减去多余的脂肪很有效。